腹筋が出来た ↑ ↑
トロフィ工房のおはぎです！！
去年の秋から初めた、ピラティスなんですが
成果が少しづつ出始めた感じなんです。
見た目は、分かりにくいかもしれません。
でも、寝たまま腹筋だけで起き上がれる様になったんです。
なんか笑われそうですが、私にとっては凄い事なんですよ（笑）
たった２回だけなんですが…
３回目からは、元の私に戻ってしまいました（笑）
ピラティスとは、身体に負担の少ない動作で、身体の歪みを取りながら
深層筋肉を鍛えるんです。
腹直筋の奥の腹巻の筋肉と言われる腹横筋を鍛えるんですけど
初めのうちは、何の事だか分からず、寝て脚上げてどうなるんだみたいな感じ
だったんですが、ここにきてやっとお腹に力が入る様になりしんどいです。
教室に行った次の日は、ちょっとお腹も引き締まった感じになりますが、
その日は、日曜日なのでなかなかみなさんにお見せすることができません。
夏頃には、スリムなボディをお見せ出来る事でしょう↑↑（あくまでも予定ですが…）
腹筋で起き上がるのは、もう少し頑張ってから友達に見せてやるんだ。。
もう笑わせないから
トロフィカップはトロフィ工房まで
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