トロフィー屋のひとりごと

百年に一度の大不況・・・何時になったら景況感を満喫できることやら。

考え込むと不安はスパイラル化・・・

個人的には小さな満足感で、明るさへの期待を接ぎながら過ごす日々です。

もともとグルメ自称で、時間・甘味お構いなしの食生活・・・

結果として、肥満、血糖値の高さから「糖尿病予備軍」のイエローカードを突きつけられ要改善を宣告された！！

カロリーを極力控えた食事療法の選択掲示を受けるも

「一念発起！」

暴飲暴食を除き、

食事は今まで通り、運動量のみで

体重７５→６５ｋｇ　　　体脂肪率２８→２２％に「目標設定」

必ず達成するとの意気込みで医者及び気遣う人々を説得し同意を得た。

手段は毎日１０ｋｍのウォーキングを実践する事とした。　

実践６ヶ月後の検診結果は、

体重６４ｋｇ、体脂肪２２．５％を達成！！

血糖値の結果を見る事なく「健康体復活」。改善見本として推奨できるとお墨付きをいただいた。

勿論血糖値も正常水準値に

やれば出来る自信と共に実行力を自画自賛。

日々の仕事の中でも

「目標設定→達成感」の繰り返しで、ステップアップ出来ることを生かしたい。

もし勝ち組、負け組で括るなら

「年を重ねても変わらず元気」は勝ち組への第一関門かも知れない

敗者であっても明るい敗者は暗い勝ち組より優れているかもしれないと思い乍も

ドライバー飛距離低下を体重減の影響かとの思いを否定しながら

ゴルフ練習に精を出しています。

「年を重ねても変わらず元気」の健康体を目指して・・・